Ik doe mee met de MIND Blue Monday Run 2023
Johan van Hes
Ik doe mee met de MIND Blue Monday Run, want als geen ander weet ik dat mentale gezondheid enorm belangrijk is en zeker niet vanzelfsprekend. Daarom zet ik mij in om zoveel mogelijk donaties op te halen voor MIND. Zo wil ik MIND helpen om psychische problemen te voorkomen en de mensen die er last van hebben te ondersteunen. Steun jij mij in mijn actie voor MIND? Deel mijn actie dan met iedereen die je kent of doneer!
Bewegen is belangrijk voor de gezondheid van lichaam en geest. En omdat MIND zich inzet voor een psychisch gezonde samenleving voor iedereen, is het organiseren van een run op 16 januari logisch. Want dan is het Blue Monday, de meest depressieve dag van het jaar.
Prestaties
Bekijk alle1,5 km joggen in weer en wind
1,5 km joggen in kou, regen en wind
1,5 km joggen
1700 meter joggen
1,5 km joggen
1,5 km joggen
1650 meter joggen met 1 keer een klein stukje wandelen tussendoor om even op adem te komen
1,5 km joggen
Met de nog onverteerde resten van pizza, taart, salades, filet americain, roomkaas, oliebollen en whisky van de Kerst en de verjaardag van mijn echtgenote nog in de benen, was na 1,5 km joggen deze training tot mijn grote opluchting ten einde.
1,5 km joggen
1650 meter joggen
1,5 km joggen
1,5 km joggen
1,5 km joggen
6 km gewandeld door de Utrechtse oude binnenstad, met tussenstop halverwege voor warme chocolademelk (met slagroom).
1,5 km joggen
1,5 km joggen
1,5 km joggen met 1 keer een heel klein stukje wandelen tussendoor om even op adem te komen
1,5 km gejogd met slechts 1 keer een klein stukje wandelen tussendoor om even op adem te komen
1,5 km joggen met 2 keer een klein stukje wandelen tussendoor
1,6 km joggen met tussendoor 2 keer een klein stukje wandelen om op adem te komen
1,5 km joggen met tussendoor 2 keer een klein stukje wandelen om op adem te komen
18 km gefietst naar Oud-Zuilen, Maarsseveen, Molenpolder, Westbroek, Groenekan, Blaucapel en via Overvecht-Zuid weer terug.
1,5 km joggen met 5 stukjes wandelen tussendoor
Met tussenstop bij de Winkel van Sinkel 5 km gewandeld over de Oudegracht tot einde Lijnmarkt en terug via iets andere route + Lauwerecht en Staatsliedenbuurt.
16 km gefietst naar Rhijnauwen en terug met op de heenweg windkracht 4 tegen
1,6 km afwisselend joggenden wandelen
1,5 km afwisselend joggen en wandelen
Met 2 graden Celsius en een ijskoude oostenwind door Utrecht gefietst. Volgende keer moet ik dikkere sokken aantrekken!
1,5 km afwisselend joggen en wandelen.
Voor het eerst sinds vele jaren een stukje gejogd, afgewisseld met stukjes wandelen.
