Dear Good Mind - energieke ochtenden voor positieve gedachtes.

Zelf heb ik jaren gevochten met het leed dat depressie heet.  Ik had net voor de 1e lockdown weer een flinke dip te pakken. Maar door de rust die de lockdown bracht ben ik in staatgeweest langzaam aan te herstellen.

Na verloop van tijd voelde ik me een stuk beter en was ik zelfs in staat om te gaan bewegen. Eerst was het, met moeite, 50m wandelen.  Maar inmiddels sport ik iedere ochtend.

Yoga, aerobics, booty, hiit, wandelen, rennen. Ik wissel het af en merk dat het me een boost geeft. Als ik de ochtend niet met een energiek moment voor mijzelf begin, loop ik heel de dag achter de feiten aan en merk ik dat het me mentaal ook iets doet. 

Daarom zet ik me in voor deze actie. Omdat ik weet hoe belangrijk je psychische gezondheid is, en omdat ik hiermee meerdere dingen kan combineren.  Ik kan zowel een energieke ochtend hebben, als ook aandacht vragen voor iets waar helaas nog steeds een taboe op rust.