Samen meedoen met de MIND Blue Monday Run

Bedrijven zijn van harte welkom mee te doen met de MIND Blue Monday Run!

Dan loop je samen met collega's voor mentale gezondheid. Lekker buiten hardlopen of wandelen is goed voor de teambuilding en voor de bespreekbaarheid van mentale gezondheid op de werkvloer. Bovendien is het superleuk om je samen in te zetten voor een goed doel!

Wil jij meedoen en je collega's aanhaken? Dan zijn de onderstaande praktische tips voor jou als 'Frontrunner' het recept om een winnend team mee te maken!

Maak jullie teampagina aan

Werf zoveel mogelijk Teamleden

Betrek de hele organisatie

Als je een team hebt, maak dan een speciale team-WhatsApp-groep voor updates

Bepaal de route die je gaat lopen

Een gave route is natuurlijk essentiëel voor een mooie Blue Monday Run. Daarom geven we je graag een paar tips.

Welke omgeving kies je?
- Mensen vinden het vaak fijn om in een groene omgeving te hardlopen of wandelen, dus kijk of er mooie parken of natuurgebieden die toegankelijk zijn in jouw omgeving zijn.
- Een route in de stad kan natuurlijk ook heel leuk zijn. Je zult zeker de aandacht van ander mensen op straat trekken in je MIND T-shirt! Hou er wel rekening mee dat het een veilige route is en dat je in sommige gevallen een vergunning nodig zult hebben om in een (grote) groep deze route af te leggen.
Start- en finishpunt:
Het kan heel leuk zijn om een speciale locatie als start- en/of finishpunt te kiezen... Denk aan een bekende plek, een standbeeld, een bekend gebouw, het favoriete café in de buurt, het gemeentehuis, je school, het gebouw waar je werkt, een ingang van een park of bos of welke andere bijzondere plek dan ook! Als je kiest voor een café sportschool of sportwinkel, kun je met de eigenaar misschien wel iets leuks verzinnen met warme chocomel of een sportdrankje bij de finish!
Eén of meerdere afstanden?
Sommige mensen in jouw team zijn misschien gewend om een grote afstand te (hard)lopen en anderen misschien juist niet... Vraag iedereen daarom van tevoren (bijvoorbeeld via een WhatsApp groep) welke afstand hun voorkeur heeft. Je kunt dan voor kiezen om de mensen die de lange afstand afleggen eerder te laten starten, zodat iedereen wel ongeveer tegelijk over de finisch komt.
Vergunning: Afhankelijk van jullie route en hoeveel mensen er meedoen met jouw team, kan het zijn dat er een vergunning van de gemeente nodig is. Bijvoorbeeld als jouw route midden in de stad is en je met een grote groep loopt, dan is het wel verstandig om zo spoedig mogelijk even contact op te nemen met jouw gemeente. Loop je in een klein groepje in een park of rustige omgeving en loop je verder niemand in de weg, dan heb je waarschijnlijk geen vergunning nodig. Let op: Neem ruim van tevoren contact op met jouw gemeente om zeker te weten of je een vergunning nodig hebt en zo ja, om deze tijdig aan te vragen!