Samen meedoen met de MIND Blue Monday Run

Wanneer je een gezellig aantal enthousiaste teamleden hebt: vraag dan het management om ook aan te haken en deze sportieve actie te steunen! Met de officiële steun vanuit het management, kun je nog meer communicatiekanalen inzetten en bereik je meer mensen. 

 

Via de WhatsApp groep kun je alle teamleden tegelijk bereiken voor updates en kunnen mensen vragen stellen. Het werkt ook goed om oproepjes voor hulp te delen en zorgt ervoor dat iedereen betrokken is. Ook handig om de teamleden uit te nodigen voor trainingen!

Een gave route is natuurlijk essentiëel voor een mooie Blue Monday Run. Daarom geven we je graag een paar tips.

• Welke omgeving kies je?

  • Mensen vinden het vaak fijn om in een groene omgeving te hardlopen of wandelen, dus kijk of er mooie parken of natuurgebieden die toegankelijk zijn in jouw omgeving zijn.
  • Een route in de stad kan natuurlijk ook heel leuk zijn. Je zult zeker de aandacht van ander mensen op straat trekken in je MIND T-shirt! Hou er wel rekening mee dat het een veilige route is en dat je in sommige gevallen een vergunning nodig zult hebben om in een (grote) groep deze route af te leggen.
• Start- en finishpunt: 
  Het kan heel leuk zijn om een speciale locatie als start- en/of finishpunt te kiezen... Denk aan een bekende plek, een standbeeld, een bekend gebouw, het favoriete café in de buurt, het gemeentehuis, je school, het gebouw waar je werkt, een ingang van een park of bos of welke andere bijzondere plek dan ook! Als je kiest voor een café sportschool of sportwinkel, kun je met de eigenaar misschien wel iets leuks verzinnen met warme chocomel of een sportdrankje bij de finish!
• Eén of meerdere afstanden?
  Sommige mensen in jouw team zijn misschien gewend om een grote afstand te (hard)lopen en anderen misschien juist niet... Vraag iedereen daarom van tevoren (bijvoorbeeld via een WhatsApp groep) welke afstand hun voorkeur heeft. Je kunt dan voor kiezen om de mensen die de lange afstand afleggen eerder te laten starten, zodat iedereen wel ongeveer tegelijk over de finisch komt. 
• Vergunning: Afhankelijk van jullie route en hoeveel mensen er meedoen met jouw team, kan het zijn dat er een vergunning van de gemeente nodig is. Bijvoorbeeld als jouw route midden in de stad is en je met een grote groep loopt, dan is het wel verstandig om zo spoedig mogelijk even contact op te nemen met jouw gemeente. Loop je in een klein groepje in een park of rustige omgeving en loop je verder niemand in de weg, dan heb je waarschijnlijk geen vergunning nodig. Let op: Neem ruim van tevoren contact op met jouw gemeente om zeker te weten of je een vergunning nodig hebt en zo ja, om deze tijdig aan te vragen!

Overleg bijvoorbeeld om samen een route te plannen, die jullie op Blue Monday gaan lopen en deel deze (opnieuw met een oproep mee te doen). Je kunt bijvoorbeeld gezamenlijke trainingsmomenten organiseren. Bedenk ook samen hoe je wilt dat de dag 'Blue Monday' voor jullie de meest positieve dag van het jaar kan worden. En verdeel zoveel mogelijk de taken, want dan is iedereen betrokken en er is waarschijnlijk ook genoeg te doen :-)

Hoe meer mensen als vrijwilliger bij jouw teamactie betrokken zijn, hoe meer het gaat leven en je plezier kunt hebben aan het samen organiseren!

• Bedenk eerst waar je vrijwilligers voor in wilt zetten. Is dat om foto's te maken? Of om te helpen van tevoren een route te bepalen? Of om zoveel mogelijk deelnemers aan jullie Blue Monday Run te werven? Het is handig om eerst de verschillende taken op een rijtje te zetten en vervolgens voor ieder takenpakket een korte omschrijving te maken. 
• Wanneer je helder hebt omschreven wat voor hulp je zoekt, deel je deze omschrijving via WhatsApp, e-mail of je belt mensen om ze te vragen of ze jou hiermee kunnen helpen!
• Suggesties voor dingen waar je mensen om hulp voor kunt vragen: 
  • Uitzetten van de route
  • Aanmoedigen van de deelnemers
  • Uitdelen drankjes bij finish
  • Werven van bedrijven die jullie team willen sponsoren (bijvoorbeeld met een leuk cadeautje voor iedereen die meedoet)
  • Foto's en filmpjes maken van de deelnemers
  • Helpen met aanvragen van een vergunning bij de gemeente als dat nodig is. 
• Tip: wees niet bang om mensen te vragen om hulp! De meeste mensen vinden het een eer dat je ze vraagt en vinden het leuk om iemand te kunnen helpen... Zeker als dat voor een goed doel als mentale gezondheid is.

Hiermee geef je jezelf en alle teamleden de kans om in topvorm bij de start te verschijnen. Tegelijk brengt het jullie gezelligheid. Zijn er nu mensen die het wat rustiger aan willen doen? Geef dan mensen ook een alternatief, bijvoorbeeld in de vorm van een subteam wat een Blue Monday Walk gaat doen.

De kilometers van alle teamleden die dat doen worden bij elkaar opgeteld en zo kunnen jullie zien hoeveel jullie samen lopen voor MIND en een mentaal gezond Nederland.

Lees verder: Koppel Strava zodat ieder teamlid automatisch z'n afgelegde kilometers kan bijhouden!

Het team met de meeste kilometers wordt in de spotlights gezet op de sociale media van MIND, website en nieuwsbrief én krijgt een leuk cadeau voor het hele team!

 

Als je dat leuk vindt - ook voor jouw sponsors - kun je jouw sportieve prestaties toevoegen aan jouw actiepagina. De afstanden die jij aflegt bij het trainen en op de dag zelf worden opgeteld en getoond op jouw actiepagina. Bovendien wordt de totale de totale afstand van alle acties opgeteld en weergegeven op de teampagina en op onze homepage.

De donaties van alle teamleden worden bij elkaar opgeteld. En het team met de meeste donaties wordt in de spotlights gezet op de sociale media van MIND, website en nieuwsbrief én en krijgt een leuk cadeau voor het hele team!

 

Samen aftellen (nog 10 weken om mee te doen en te doneren, nog 9, nog 8, etc) kan zorgen voor meer buzz en enthousiasme onder de lopers en in de hele organisatie! Het motiveert je teamleden ook om hun sponsorpagina's (nog eens) te delen in hun eigen netwerk, waardoor er zoveel mogelijk aandacht is voor het belang van mentale gezondheid is en er meer donaties kunnen binnenkomen.

Superleuk als herinnering aan deze speciale dag en een mooie erkenning voor iedereen die zich ingezet heeft. Hou er ook rekening mee als mensen liever niet op de foto willen en vraag altijd toestemming voordat je foto's (online) deelt met anderen. Vraag je collega's wie het leuk vindt om foto's te maken; er is vaak wel een vrijwilliger die dit leuk vindt om te doen.

Het is gezellig om naderhand nog even wat te drinken samen en een leuke groepsfoto te maken! Kies daarom een start- en finishlocatie waar dat kan. Het is sowieso wel handig om een locatie te kiezen waar je je spullen achter kunt laten en waar je (wanneer het regent) warm en droog kunt starten en eindigen. Hoe dan ook: VIER JE SUCCES!