Ik doe mee met de MIND Blue Monday Run 2023

Eline Wagemaker

( Lid van team: Running Blind Leiden )

Afgesloten Je kunt niet meer doneren
van totaal € 50 (20%)
Wij hebben samen al 5.518 km afgelegd

Bewegen is belangrijk voor zowel de fysieke als mentale gezondheid! Ik doe mee met de MIND Blue Monday Run om de aandacht te vestigen op het belang van juist die mentale gezondheid, en om zoveel mogelijk donaties op te halen en daarmee MIND te helpen om psychische problemen te voorkomen en de mensen die er last van hebben te ondersteunen.

Wil jij ook helpen? Doe mee, of doneer!

Bekijk alle
12,16 km
Dalpiramide 22-04-2024 | 17:55
17,53 km
Henk Hakker loop met Vanessa 21-04-2024 | 10:00
12,16 km
Dalpiramide 22-04-2024 | 17:55

Training gegeven aan de D-groepen op de fiets (& heen en terug)

View on Strava
17,53 km
Henk Hakker loop met Vanessa 21-04-2024 | 10:00
View on Strava
7,91 km
Hollen met Han clinic #8 20-04-2024 | 09:11

Vaartspel in Cronensteijn.

View on Strava
5,05 km
Minutenloop 18-04-2024 | 18:35

Training gegeven aan de EB-groep: 7x3’.

View on Strava
4,37 km
Lunch Ride 18-04-2024 | 12:00
View on Strava
10,78 km
Running Blind training 18-04-2024 | 09:37

Interval lang, training gegeven op de fiets.

View on Strava
23,02 km
Morning Run 17-04-2024 | 10:35
View on Strava
8,18 km
🌬️🌧️ 16-04-2024 | 11:16

Zelfs de slakken bleven binnen.

View on Strava
3,39 km
Evening Ride 15-04-2024 | 19:58
View on Strava
5,02 km
Afternoon Ride 15-04-2024 | 17:56
View on Strava
15,88 km
Hollen door de Bollen 🌷 14-04-2024 | 11:10

Met Vanessa 😀

View on Strava
6,07 km
Lunch Ride 13-04-2024 | 12:45
View on Strava
5,02 km
Parkrun 🌳 13-04-2024 | 09:01
View on Strava
6,82 km
Morning Ride 13-04-2024 | 08:25
View on Strava
6,67 km
Singelloop 12-04-2024 | 18:53

Met Hollen met Han en Jan.

View on Strava
5,47 km
Wisselduurloop 11-04-2024 | 18:33

Training gegeven aan de EB-groep.

View on Strava
19,29 km
Running Blind interval midden (op de fiets) 11-04-2024 | 08:51
View on Strava
11,19 km
LRRC wisselduurloop 09-04-2024 | 09:32

Training gegeven met Chris.

View on Strava
15,29 km
Braassemloop met Vanessa 07-04-2024 | 11:01
View on Strava
4,53 km
Afternoon Ride 06-04-2024 | 15:42
View on Strava
5,64 km
Hollen met Han 06-04-2024 | 09:12
View on Strava
9,41 km
Rondjes 05-04-2024 | 09:29
View on Strava
8 km
Running Blind training 04-04-2024 | 09:36
View on Strava
14,08 km
Morning Run 03-04-2024 | 10:47
View on Strava
21,68 km
Rustige Halve 01-04-2024 | 08:56
View on Strava
9,11 km
Pakje ophalen in Wassenaar 30-03-2024 | 14:36

Omdat de DHL-bezorger Leiden kennelijk niet kon vinden.

View on Strava
7,47 km
Parkrun met Willem 🌳🏃🏃‍♀️ 30-03-2024 | 08:42
View on Strava
14,51 km
Lunch Run 29-03-2024 | 11:06
View on Strava
13,31 km
Running Blind training op de fiets, en heen en weer naar de club. 28-03-2024 | 08:46
View on Strava
14,1 km
Interval lang 27-03-2024 | 10:43

7 x 1 km @ 4:31-4:37 (iets langzamer op de stukken met wind tegen)

View on Strava
9,27 km
Interval lang (extensief) 25-03-2024 | 18:33

Training gegeven aan de D-groep: 6x 1 km op 5:24/5:47 min/km met 2’ hp (dribbel).

View on Strava
1,95 km
Uitlopen 24-03-2024 | 12:14
View on Strava
9,95 km
Voorschotenloop 24-03-2024 | 11:00
View on Strava
2,15 km
Inlopen 24-03-2024 | 10:34
View on Strava
7,29 km
Hollen met Han clinic #6 23-03-2024 | 09:11

Piramide loop: 1234554321 minuten met steeds de helft hp.

View on Strava
10,83 km
Afternoon Run 22-03-2024 | 13:59
View on Strava
7,74 km
Ontspannen herstelrondje 19-03-2024 | 11:19
View on Strava
15,92 km
Bruggenloop (op de fiets) met de D groep, en heen en weer. 18-03-2024 | 17:52
View on Strava
42,33 km
De 2 Rivers marathon 17-03-2024 | 10:02
View on Strava
18,76 km
Morning Ride 16-03-2024 | 09:26
View on Strava
3,27 km
Morning Run 15-03-2024 | 10:21
View on Strava
16,26 km
Running Blind training en heen en weer 14-03-2024 | 08:52

Dobbelsteenloop.

View on Strava
4,02 km
Lunch Run 13-03-2024 | 11:32
View on Strava
10,17 km
CPC 10-03-2024 | 11:59

Met Danielle

View on Strava
8,15 km
Lunch Ride 09-03-2024 | 11:09
View on Strava
4,08 km
Hollen met Han clinic #5 09-03-2024 | 09:12

Baantraining 🌞🏃‍♀️🏃🏃‍♂️

View on Strava
4,8 km
Morning Ride 09-03-2024 | 08:01
View on Strava
12,76 km
Lunch Run 08-03-2024 | 11:17
View on Strava
8,49 km
Running Blind training 07-03-2024 | 09:37

6 x 800 meter. En wormen uit de grond gestampt tijdens de warming up! 🪱

View on Strava
15,02 km
Morning Run 06-03-2024 | 10:36
View on Strava
5,73 km
Morning Ride 05-03-2024 | 09:09
View on Strava
9,33 km
Afternoon Ride 04-03-2024 | 17:25
View on Strava
14,41 km
Morning Run 04-03-2024 | 10:51
View on Strava
6 km
Afternoon Ride 03-03-2024 | 13:25
View on Strava
6,91 km
Morning Ride 02-03-2024 | 09:41
View on Strava
9,05 km
Parkrun 🌳 en extra rondje 02-03-2024 | 08:41
View on Strava
7,51 km
Morning Ride 02-03-2024 | 08:01
View on Strava
14,51 km
Morning Run 01-03-2024 | 10:25
View on Strava
4,65 km
Running Blind duintraining 29-02-2024 | 09:37
View on Strava
9,1 km
Morning Ride 28-02-2024 | 09:59
View on Strava
16,43 km
Morning Run 25-02-2024 | 10:37
View on Strava
6,3 km
Hollen met Han 24-02-2024 | 09:11
View on Strava
5,31 km
Wisselduurloop 22-02-2024 | 18:34

Training gegeven aan de EB-groep.

View on Strava
21,22 km
Morning Run 21-02-2024 | 10:35
View on Strava
7,58 km
Dalpiramide 19-02-2024 | 18:34

Training gegeven aan de EA (op de fiets): 5-4-3-2-3-4-5 minuten met steeds 2’ hp.

View on Strava
14,15 km
Morning Run 19-02-2024 | 10:05
View on Strava
6,06 km
Running Blind den Haag Wintertrail 18-02-2024 | 10:56

Met Onno.

View on Strava
6,92 km
Morning Ride 17-02-2024 | 09:30
View on Strava
8,15 km
Parkrun 🌳 en inlopen 17-02-2024 | 08:44
View on Strava
7,95 km
Morning Ride 17-02-2024 | 08:01
View on Strava
5,06 km
Interval midden 15-02-2024 | 18:31

Training gegeven aan de EB-groep: 6 x 400m en een bonusstukje van (ongeveer) 600 m 💪

View on Strava
19,16 km
Running Blind training en heen & weer. 15-02-2024 | 08:50
View on Strava
14,78 km
🌧️🌧️ 14-02-2024 | 11:22

Tja. Fantástisch slakkenweer, dat wel.

View on Strava
14,16 km
Morning Run 14-02-2024 | 08:36
View on Strava
8,66 km
Lunch Ride 13-02-2024 | 11:04
View on Strava
5,62 km
Vaartspel 12-02-2024 | 18:33

Training gegeven aan de EA, met ook wat blokjes krachttraining voor de benen.

View on Strava
6,82 km
Morning Ride 12-02-2024 | 10:47
View on Strava
8,09 km
Lunch Run 11-02-2024 | 11:00
View on Strava
5,95 km
Hollen met Han clinic #3 10-02-2024 | 09:13
View on Strava
11,01 km
Afternoon Ride 09-02-2024 | 15:26
View on Strava
22,24 km
Morning Run 09-02-2024 | 10:38
View on Strava
7,22 km
Running Blind training 08-02-2024 | 09:35

Training op de Bult, met blokjes krachttraining voor de benen.

View on Strava
7,14 km
Afternoon Ride 06-02-2024 | 14:47
View on Strava
12,05 km
Stormachtig 💨💨🏃‍♀️ 06-02-2024 | 10:05
View on Strava
13,09 km
Morning Run 04-02-2024 | 10:12
View on Strava
14,31 km
Lunch Ride 03-02-2024 | 11:38
View on Strava
6,98 km
Morning Ride 03-02-2024 | 09:39
View on Strava
9,33 km
Parkrun 🌳 + extra lap 03-02-2024 | 08:39
View on Strava
6,95 km
Morning Ride 03-02-2024 | 08:02
View on Strava
7,18 km
Lunch Ride 02-02-2024 | 11:06
View on Strava
21,36 km
Morning Run 01-02-2024 | 07:03
View on Strava
7,34 km
Morning Ride 31-01-2024 | 10:00
View on Strava
13,02 km
13k @ 155 bpm 30-01-2024 | 08:40
View on Strava
7,31 km
Wisselduurloop 29-01-2024 | 18:37

Training gegeven aan de EA-groep.

View on Strava
2,92 km
Afternoon Walk 28-01-2024 | 14:19
View on Strava
10,03 km
Uithoorns Mooiste 28-01-2024 | 11:07

Met Vanessa.

View on Strava
7,46 km
Lunch Ride 27-01-2024 | 11:21
View on Strava
2,93 km
Hollen met Han clinic #2 27-01-2024 | 09:15
View on Strava
17,58 km
Avontuurlijke bui 26-01-2024 | 10:45
View on Strava
5,1 km
Dalpiramide 25-01-2024 | 18:36

Training gegeven aan de EB-groep: 4-3-2-1-1-2-3-4 minuten.

View on Strava
8,42 km
Running Blind training (op de fiets) 25-01-2024 | 09:40

Dubbele piramide: 11223344332211 minuten met steeds 1 minuut herstel.

View on Strava
21,25 km
Halve Marathon van Zoetermeer 21-01-2024 | 12:31
View on Strava
13,14 km
Morning Run 19-01-2024 | 10:07
View on Strava
9,48 km
Running Blind training 18-01-2024 | 09:42

Training gegeven aan de middengroep: 5x1’, 4x2’, 3x3’, 2x4’ en 1x5’.

View on Strava
12,1 km
12 k @ 150 bpm 16-01-2024 | 11:09
View on Strava
4,58 km
Minutenloop met de EB 15-01-2024 | 18:36

Training gegeven: 5x4’, 2’hp. Met hagel, kou, wind en zelfs een paar klappen onweer.

View on Strava
10,66 km
1/4e van Egmond met Lisa 14-01-2024 | 10:30
View on Strava
3,66 km
Hollen met Han clinic #1 13-01-2024 | 09:39

Training gegeven aan de D en E groepen met Tim.

View on Strava
12,03 km
Morning Run 12-01-2024 | 10:59
View on Strava
7,03 km
Interval lang 11-01-2024 | 18:35

Training gegeven aan de EB-groep: 4x1 km met 3’ hp.

View on Strava
13,44 km
Morning Ride 10-01-2024 | 10:35
View on Strava
9,87 km
Baantraining met Martijn 09-01-2024 | 18:34

Blokjes van 400 m - 200 m hp (dribbel) - 800 m - 200 m hp (dribbel), tempo ieder blok 10 seconden sneller. Ik moest na 5 blokken stoppen omdat mijn achillespees begon te protesteren, wel lekker gelopen verder 😊

View on Strava
7,02 km
Interval midden op de fiets 09-01-2024 | 09:32

Training gegeven met Chris: 8 x 3 minuten

View on Strava
9,78 km
Minutenloop 08-01-2024 | 18:33

Training gegeven aan de D-groep: 6 x 6 minuten met 3’ dribbel-hp

View on Strava
11,27 km
Afternoon Ride 08-01-2024 | 13:56
View on Strava
10,04 km
Nieuwjaarsloop met Vanessa 07-01-2024 | 11:01
View on Strava
6,77 km
Lunch Ride 06-01-2024 | 12:27
View on Strava
5 km
Parkrun 🌳 06-01-2024 | 09:02
View on Strava
6,2 km
Morning Ride 06-01-2024 | 08:25
View on Strava
3,86 km
Lunch Walk 05-01-2024 | 12:23
View on Strava
1,7 km
Morning Run 04-01-2024 | 10:50
View on Strava
7,66 km
Duintraining met Lisa 04-01-2024 | 09:32
View on Strava
2,09 km
Morning Run 04-01-2024 | 09:07
View on Strava
9,54 km
Lunch Run 03-01-2024 | 11:55
View on Strava
21,23 km
🏠➡️🌳➡️🏠 01-01-2024 | 08:05
View on Strava
21,14 km
Parkrun 🌳 en heen en terug. 30-12-2023 | 08:09
View on Strava
8,42 km
Duintraining met Lisa, Michel, Danielle en Anton. 28-12-2023 | 09:46
View on Strava
8,02 km
Morning Run 27-12-2023 | 10:18
View on Strava
2,93 km
Lunch Walk 25-12-2023 | 11:40
View on Strava
10,13 km
Morning Run 25-12-2023 | 08:41
View on Strava
21,14 km
Linschotenloop 23-12-2023 | 13:50
View on Strava
2,77 km
LRRC kerstloopje/spelletje 21-12-2023 | 18:39
View on Strava
6,11 km
Running Blind training 21-12-2023 | 09:41

Piramide met de rustige groep: 2345432 minuten.

View on Strava
10,57 km
🌬️🏃‍♀️ 20-12-2023 | 10:14
View on Strava
9,48 km
Wisselduurloop 18-12-2023 | 18:32

Training gegeven aan de D-groep.

View on Strava
5,96 km
Afternoon Ride 18-12-2023 | 17:45
View on Strava
10,47 km
Afternoon Ride 17-12-2023 | 17:00
View on Strava
9,9 km
Ter Specke Loop 17-12-2023 | 11:10
View on Strava
16,43 km
Lunch Ride 16-12-2023 | 11:52
View on Strava
10,03 km
Rustig rondje. 16-12-2023 | 09:11
View on Strava
11,82 km
3x3km met de C 14-12-2023 | 18:33
View on Strava
5,06 km
Afternoon Ride 14-12-2023 | 14:03
View on Strava
2,51 km
Running Blind kersttraining en -lunch 14-12-2023 | 09:39
View on Strava
6,32 km
6k @ 160 bpm (ongeveer) 12-12-2023 | 13:08
View on Strava
7,69 km
Piramide met de EA: 3456543 minuten 11-12-2023 | 18:36

Training gegeven met Arie.

View on Strava
10,05 km
Morning Run 09-12-2023 | 09:16
View on Strava
7,08 km
Interval midden met de EB 07-12-2023 | 18:36

Training gegeven: 3x400m en 3x600m.

View on Strava
10,65 km
Running Blind wisselduurloop 07-12-2023 | 09:40
View on Strava
8,31 km
Piramide: 3456543 05-12-2023 | 09:32

Training gegeven met Chris.

View on Strava
5,03 km
Sinterklaasvaartspel met de D en E 04-12-2023 | 18:36
View on Strava
15,12 km
Montferland loop 03-12-2023 | 12:03
View on Strava
7,7 km
Morning Ride 02-12-2023 | 10:03
View on Strava
8,89 km
Rustigjes. 01-12-2023 | 11:33
View on Strava
6,46 km
Running Blind duintraining 30-11-2023 | 09:41
View on Strava
6,88 km
Afternoon Ride 29-11-2023 | 17:43
View on Strava
10,19 km
Lunch Run 28-11-2023 | 11:11
View on Strava
6,15 km
Evening Run 27-11-2023 | 18:35
View on Strava
10,57 km
🌬️🌈 25-11-2023 | 10:08
View on Strava
7,68 km
Dalpiramide 23-11-2023 | 18:35

Training gegeven aan de EA-groep: 5-4-3-2-1-1-2-3-4-5 minuten.

View on Strava
7,54 km
Running Blind training 23-11-2023 | 09:42

Met de rustige groep: 3x2’, 3x3’, 3x4’.

View on Strava
9,05 km
Piramide 20-11-2023 | 18:33

Training gegeven aan de D-groep: 23454323432 minuten.

View on Strava
3,24 km
Evening Walk 19-11-2023 | 18:30
View on Strava
15,13 km
7 Heuvelenloop/NK Running Blind 19-11-2023 | 13:24

Met Onno.

View on Strava
8,32 km
Naar de kapper 💇‍♀️ 16-11-2023 | 14:28
View on Strava
6,97 km
Running Blind training 16-11-2023 | 09:38

Interval lang.

View on Strava
16,1 km
Afternoon Ride 15-11-2023 | 13:29
View on Strava
8,02 km
Afternoon Ride 14-11-2023 | 13:22
View on Strava
10,06 km
Morning Run 14-11-2023 | 10:30
View on Strava
9,35 km
Minuten'loop' op de fiets 13-11-2023 | 18:33

Training gegeven aan de D-groep: 5x1', 4x2', 3x3', 2x4' en 1x5'.

View on Strava
8,15 km
Boodschapje 11-11-2023 | 10:10

Een bliksemafleider voor Thor 😼

View on Strava
6,24 km
Regenachtig ritje 🌧️🌧️ 10-11-2023 | 08:23

Shoppen voor mijn nieuwe huisgenoot Thor 😺.

View on Strava
8,88 km
Running Blind training 09-11-2023 | 09:41

Climaxloop. Training gegeven aan de middengroep: 40 minuten zonder pauze, iedere 10 minuten wat sneller.

View on Strava
3,26 km
Treadmill 07-11-2023 | 12:39
View on Strava
6,65 km
Lunch Walk 06-11-2023 | 18:55
View on Strava
1,8 km
Recovery op de treadmill 06-11-2023 | 12:19

(1.35 mijl)

View on Strava
42,69 km
New York City Marathon 05-11-2023 | 17:33
View on Strava
2,68 km
Morning Walk 04-11-2023 | 14:48
View on Strava
5,16 km
Morning Walk 03-11-2023 | 14:19
View on Strava
7,24 km
Afternoon Walk 02-11-2023 | 18:36
View on Strava
5,95 km
Nog maar een keer dat rondje van gisteren, nu met zon! 02-11-2023 | 11:58
View on Strava
1,31 km
Afternoon Walk 01-11-2023 | 22:57
View on Strava
6,88 km
Morning Walk 01-11-2023 | 14:44
View on Strava
4,34 km
Morning Run 01-11-2023 | 11:59
View on Strava
14,02 km
Morning Run 29-10-2023 | 09:31
View on Strava
6,94 km
Morning Ride 28-10-2023 | 09:38
View on Strava
4,98 km
Morning Run 28-10-2023 | 09:00
View on Strava
6,22 km
Morning Ride 28-10-2023 | 08:26
View on Strava
6,48 km
Tempoloop met de EB 26-10-2023 | 18:34
View on Strava
21,88 km
Running Blind training 26-10-2023 | 08:55

En ernaar toe en via moeder weer terug ☕️

View on Strava
10,11 km
Morning Run 24-10-2023 | 10:35
View on Strava
8,82 km
Interval Lang (intensief) D-groep 23-10-2023 | 18:32
View on Strava
7,83 km
Morning Ride 23-10-2023 | 08:35
View on Strava
12,36 km
Lunch Run 22-10-2023 | 11:35
View on Strava
7,5 km
Lunch Ride 21-10-2023 | 12:15
View on Strava
7,25 km
Parkrun plus extra lap 🌳 21-10-2023 | 08:47
View on Strava
6,2 km
Morning Ride 21-10-2023 | 08:23
View on Strava
9,06 km
🌧️🏃‍♀️ 20-10-2023 | 11:38
View on Strava
60,6 km
Running Blind tandemtocht. 19-10-2023 | 08:44
View on Strava
12,02 km
Morning Run 18-10-2023 | 10:57
View on Strava
4,73 km
Afternoon Walk 17-10-2023 | 13:42
View on Strava
9,21 km
LRRC minutenloop 16-10-2023 | 18:33

Training gegeven op de fiets.

View on Strava
14,14 km
Morning Run 16-10-2023 | 10:27
View on Strava
3,77 km
Filmen met Running Blind 14-10-2023 | 12:30
View on Strava
10,11 km
Morning Run 13-10-2023 | 09:21
View on Strava
7,31 km
Running Blind Minutenloop 12-10-2023 | 09:39

Training gegeven aan de rustige groep: 3x1, 3x2, 3x3 en 3x4 minuten.

View on Strava
14,71 km
De 15 van Wassenaar 08-10-2023 | 14:33
View on Strava
52,43 km
💨🚴‍♀️ 07-10-2023 | 12:59
View on Strava
6,25 km
Afternoon Walk 06-10-2023 | 16:47
View on Strava
13,4 km
Rust zacht lieve Storm 06-10-2023 | 10:38

Rondje voor Storm, die er sinds eergisteren niet meer is.

View on Strava
13,13 km
Afternoon Ride 05-10-2023 | 14:11
View on Strava
2,95 km
Evening Walk 04-10-2023 | 18:35
View on Strava
13,14 km
13k @ 150 bpm. 03-10-2023 | 09:33
View on Strava
12,18 km
Morning Ride 02-10-2023 | 10:08
View on Strava
13,03 km
Lunch Run 01-10-2023 | 12:15
View on Strava
32,77 km
Lunch Ride 30-09-2023 | 12:03
View on Strava
6,77 km
Morning Ride 30-09-2023 | 09:40
View on Strava
8,79 km
Parkrun 🌳 30-09-2023 | 08:40
View on Strava
6,92 km
Morning Ride 30-09-2023 | 08:04
View on Strava
5,14 km
LRRC bruggen loop 28-09-2023 | 18:34

Met Krijn en de E-groep.

View on Strava
6,58 km
Afternoon Ride 28-09-2023 | 17:34
View on Strava
6,17 km
Running Blind training 28-09-2023 | 09:42

Climaxloop.

View on Strava
46,22 km
Ikea. 27-09-2023 | 10:06
View on Strava
9,84 km
Afternoon Ride 26-09-2023 | 15:44
View on Strava
21,22 km
Morning Run 26-09-2023 | 09:31
View on Strava
10,52 km
LRRC dalpiramide 25-09-2023 | 18:33
View on Strava
10,18 km
De 100 bruggen loop (maar dan 50) 24-09-2023 | 09:19
View on Strava
5,84 km
Lunch Ride 23-09-2023 | 11:19
View on Strava
6,83 km
Morning Ride 23-09-2023 | 09:41
View on Strava
8,71 km
Parkrun 🌳 en rondje extra 23-09-2023 | 08:40
View on Strava
6,52 km
Morning Ride 23-09-2023 | 08:03
View on Strava
5,72 km
LRRC interval lang 22-09-2023 | 09:33

Training gegeven op de fiets: 6x5'.

View on Strava
6,38 km
Running Blind duintraining 21-09-2023 | 09:44

Training gegeven aan de rustige groep.

View on Strava
11,29 km
Morning Run 20-09-2023 | 10:42
View on Strava
16,04 km
16k @ 150 bpm 18-09-2023 | 10:23
View on Strava
6,93 km
Glibbertreel 17-09-2023 | 10:20
View on Strava
6,97 km
Morning Ride 16-09-2023 | 09:39
View on Strava
7,89 km
Parkrun 🌳 (+ extra rondje) 16-09-2023 | 08:43
View on Strava
7,05 km
Morning Ride 16-09-2023 | 07:54
View on Strava
65,77 km
Met Willem op de tandem. 15-09-2023 | 09:39
View on Strava
5,57 km
Vaartspel 14-09-2023 | 18:33

Training gegeven aan de E-groep met Albert.

View on Strava
10,4 km
Running Blind training 14-09-2023 | 09:38

Training gegeven op de fiets: wisselduurloop.

View on Strava
15,03 km
Lunch Run 13-09-2023 | 11:19
View on Strava
12,32 km
Vaartspel 11-09-2023 | 17:50

Training gegeven aan de D-groep (op de fiets)

View on Strava
4,85 km
Afternoon Ride 11-09-2023 | 16:07
View on Strava
10,01 km
Morning Run 11-09-2023 | 09:46
View on Strava
31,61 km
Morning Ride 10-09-2023 | 10:09
View on Strava
16,68 km
Evening Ride 09-09-2023 | 18:26
View on Strava
17,21 km
Morning Ride 09-09-2023 | 08:06
View on Strava
10,39 km
Afternoon Ride 08-09-2023 | 15:11
View on Strava
9,02 km
Morning Run 08-09-2023 | 09:19
View on Strava
8,4 km
Running Blind training 07-09-2023 | 09:42

6x 400m en 4x 600m. Én een worm uit de grond gestampt bij de warming-up 🪱.

View on Strava
22,05 km
Morning Ride 06-09-2023 | 10:23
View on Strava
16,59 km
Afternoon Ride 05-09-2023 | 14:40
View on Strava
1,62 km
Uitlopen 05-09-2023 | 10:32
View on Strava
5,14 km
Tempoloop LRRC 05-09-2023 | 09:59

Training gegeven met Peter.

View on Strava
905 m
Inlopen 05-09-2023 | 09:31
View on Strava
15,73 km
De sjee gesjien 🏖 03-09-2023 | 12:13
View on Strava
7,76 km
Afternoon Ride 02-09-2023 | 16:19
View on Strava
6,89 km
Morning Ride 02-09-2023 | 09:44
View on Strava
5 km
Parkrun 🌳 02-09-2023 | 09:01

De 50e voor mij en de 25e voor Willem en Anton 💪

View on Strava
6,19 km
Morning Ride 02-09-2023 | 08:20
View on Strava
6,47 km
De Ladiesrun 01-09-2023 | 18:59
View on Strava
9,59 km
Evening Ride 31-08-2023 | 18:58
View on Strava
6,4 km
Running Blind training 31-08-2023 | 09:45

Training gegeven: piramide op afstand: 200-400-600-800-600-400-200

View on Strava
31,26 km
Morning Ride 30-08-2023 | 10:59
View on Strava
11,12 km
Lunch Run 29-08-2023 | 11:18
View on Strava
16,23 km
Afternoon Ride 28-08-2023 | 17:50
View on Strava
16,55 km
Lunch Ride 28-08-2023 | 11:25
View on Strava
14,69 km
Morning Run 27-08-2023 | 09:33
View on Strava
8,32 km
Lunch Ride 26-08-2023 | 12:48
View on Strava
8,02 km
Morning Run 25-08-2023 | 10:29
View on Strava
6,64 km
Running Blind training 24-08-2023 | 09:38
View on Strava
4,65 km
Rondje gewandeld met Yu 23-08-2023 | 14:05
View on Strava
11,12 km
Morning Run 22-08-2023 | 09:33
View on Strava
8,76 km
Interval Lang 21-08-2023 | 18:34

Training gegeven op de fiets aan de DA: 6 x 1 km @ 5:30.

View on Strava
9,07 km
Morning Ride 21-08-2023 | 10:04
View on Strava
12,13 km
Lunch Run 20-08-2023 | 11:58
View on Strava
10,45 km
Morning Ride 19-08-2023 | 09:42
View on Strava
7,66 km
Parkrun 🌳 en inlopen 19-08-2023 | 08:47
View on Strava
6,27 km
Morning Ride 19-08-2023 | 08:18
View on Strava
7,14 km
Interval midden 17-08-2023 | 18:33

Training gegeven aan de EA: 4 x 400 m en 4 x 600 m.

View on Strava
11,99 km
Running Blind op de Bult 17-08-2023 | 08:51
View on Strava
11,06 km
Morning Run 16-08-2023 | 10:27
View on Strava
31,32 km
Lunch Ride 15-08-2023 | 11:13
View on Strava
10,54 km
LRRC wisselduurloop 14-08-2023 | 18:35

Training gegeven aan de DA op de fiets.

View on Strava
10,05 km
Morning Run 14-08-2023 | 10:16
View on Strava
33,69 km
Morning Ride 13-08-2023 | 09:27
View on Strava
7,49 km
Morning Ride 12-08-2023 | 09:32
View on Strava
7,66 km
Parkrun 🌳 + inlopen 12-08-2023 | 08:44
View on Strava
6,18 km
Morning Ride 12-08-2023 | 08:14
View on Strava
5,85 km
Afternoon Ride 11-08-2023 | 14:50
View on Strava
44,34 km
Afternoon Ride 10-08-2023 | 13:36
View on Strava
7,66 km
Running Blind training 10-08-2023 | 09:35
View on Strava
10,06 km
Morning Run 09-08-2023 | 10:43
View on Strava
44,61 km
🌬🌬 08-08-2023 | 13:43
View on Strava
44,63 km
Afternoon Ride 07-08-2023 | 13:21
View on Strava
9,1 km
Lunch Run 06-08-2023 | 11:04
View on Strava
6,94 km
Morning Ride 05-08-2023 | 09:54
View on Strava
5 km
Parkrun 🌳 05-08-2023 | 09:00
View on Strava
6,22 km
Morning Ride 05-08-2023 | 08:31
View on Strava
7,64 km
Morning Ride 04-08-2023 | 10:15
View on Strava
6,24 km
Tempoloop 4x1 km 3' hp 03-08-2023 | 18:33

Training gegeven aan de EB, die 1 km extra hebben gelopen! 💪 (schema was 3x1km)

View on Strava
9,89 km
Running Blind training 03-08-2023 | 08:45

Vaartspel, training gegeven op de fiets.

View on Strava
6,86 km
Morning Ride 29-07-2023 | 09:48
View on Strava
5,01 km
Parkrun 🌳 29-07-2023 | 09:00
View on Strava
6,22 km
Morning Ride 29-07-2023 | 08:08
View on Strava
8,02 km
Morning Run 26-07-2023 | 10:17
View on Strava
21,64 km
Lunch Ride 25-07-2023 | 11:24
View on Strava
7,76 km
DA tempoloop 6x1km @ 5:30 24-07-2023 | 19:01
View on Strava
9,1 km
9k @ 155 bpm 24-07-2023 | 10:46
View on Strava
6,69 km
Morning Ride 22-07-2023 | 09:39
View on Strava
5,03 km
Parkrun 🌳 22-07-2023 | 09:01

Hartslag 160 bpm (nou ja, bijna)

View on Strava
6,32 km
Morning Ride 22-07-2023 | 08:29
View on Strava
8,69 km
Afternoon Ride 21-07-2023 | 13:14
View on Strava
2,54 km
Evening Run 20-07-2023 | 18:34
View on Strava
8,05 km
Lunch Run 19-07-2023 | 11:09
View on Strava
8,09 km
Lunch Run 17-07-2023 | 11:16
View on Strava
6,98 km
Morning Ride 15-07-2023 | 09:39
View on Strava
7,47 km
Parkrun 🌳 15-07-2023 | 08:36

En inlopen.

View on Strava
6,78 km
Morning Ride 15-07-2023 | 08:09
View on Strava
17,24 km
Fysio. 12-07-2023 | 13:58
View on Strava
6,01 km
Lunch RunWalkRun 12-07-2023 | 11:04
View on Strava
7,84 km
Naar de kapper ✂️ 11-07-2023 | 10:53
View on Strava
8,49 km
LRRC wisselduurloop 10-07-2023 | 19:00

Training gegeven op de fiets.

View on Strava
16,2 km
Lunch Ride 09-07-2023 | 11:24
View on Strava
5,33 km
10 van Noordwijk 09-07-2023 | 10:29
View on Strava
13,35 km
Morning Ride 09-07-2023 | 08:23
View on Strava
44,8 km
Morning Ride 08-07-2023 | 09:39
View on Strava
4,04 km
Lunch Ride 07-07-2023 | 11:41
View on Strava
9,2 km
LRRC wisselduurloop 07-07-2023 | 09:58

Training gegeven op de fiets.

View on Strava
5,11 km
Morning Ride 07-07-2023 | 08:39
View on Strava
8,11 km
Tempoloop 06-07-2023 | 18:32

Training gegeven aan de EA-groep: 5 x 1 km @ 6:15 (ongeveer).

View on Strava
12,16 km
Running Blind training 06-07-2023 | 08:49
View on Strava
9,1 km
Afternoon Ride 05-07-2023 | 16:45
View on Strava
12,19 km
LRRC dalpiramide 04-07-2023 | 09:31

Training gegeven met Peter (ik op de fiets dus).

View on Strava
5,57 km
Afternoon Run 03-07-2023 | 16:53
View on Strava
5,02 km
Lunch Run 01-07-2023 | 11:01
View on Strava
6,57 km
Afternoon Ride 30-06-2023 | 16:39
View on Strava
7,3 km
Running Blind training 29-06-2023 | 09:39
View on Strava
3,86 km
Morning Ride 29-06-2023 | 08:45
View on Strava
9,47 km
Afternoon Ride 28-06-2023 | 13:23
View on Strava
5,51 km
Run-walk-run 28-06-2023 | 10:11

Eigenlijk alleen wat wandelen in het begin, verder rende het lekker (= vrijwel pijnvrij). Alleen meteen toen ik stopte weer wel wat pijn. Maar al met al voelde het goed 😊

View on Strava
31,57 km
Lunch Ride 27-06-2023 | 11:40
View on Strava
9,55 km
Interval Midden @ LRRC 26-06-2023 | 18:35

Training gegeven aan de D-groep: 2x5×600m @ 5:37/6:00 (maar in de praktijk alleen dat eerste tempo, dat was het DA richt-tempo).

View on Strava
5,26 km
Run-walk-run op gevoel. 25-06-2023 | 09:52

Het voelde wel warm ! 🥵☀️

View on Strava
15,27 km
🌳➡️🏠 24-06-2023 | 10:00
View on Strava
7,67 km
Naar de Parkrun 🌳 24-06-2023 | 08:13
View on Strava
2,38 km
Dagje Gouda met de Oogvereniging 23-06-2023 | 12:01
View on Strava
5,01 km
Interval midden 22-06-2023 | 18:32

Training gegeven aan de EB (ik kon voor het eerst weer meerennen ipv meefietsen!): 4x500m.

View on Strava
5,44 km
Running Blind interval midden 22-06-2023 | 09:45
View on Strava
6,36 km
Afternoon Walk 21-06-2023 | 15:08
View on Strava
5,02 km
Morning Run 20-06-2023 | 10:12
View on Strava
24,3 km
Fysio 19-06-2023 | 14:09
View on Strava
36,15 km
Parkrun 🌳 vrijwilliger en een rondje met Willem op de tandem. 17-06-2023 | 08:11
View on Strava
13,42 km
Running Blind training 15-06-2023 | 08:45

Climaxloop op het achtje in Cronensteijn: rondjes in 3 verschillende tempo's (steeds sneller).

View on Strava
18,61 km
Lunch Ride 13-06-2023 | 12:51
View on Strava
13,81 km
Naar de club en terug 12-06-2023 | 17:48

.... en training gegeven aan de LRRC D-groep: een redelijk rustig vaartspel.

View on Strava
16,69 km
Heen & weer naar de fysio 12-06-2023 | 14:19
View on Strava
13,22 km
Afternoon Ride 11-06-2023 | 16:20
View on Strava
5,71 km
Morning Ride 11-06-2023 | 08:31
View on Strava
24,2 km
Naar de Parkrun 🌳 (vrijwilliger) en met een omweg terug 10-06-2023 | 08:15
View on Strava
9,83 km
Dalpiramide 09-06-2023 | 09:32
View on Strava
6,8 km
Dalpiramide EB 08-06-2023 | 18:33
View on Strava
9,62 km
Morning Ride 08-06-2023 | 08:51
View on Strava
14,28 km
Fysio 07-06-2023 | 15:06

Er is vooruitgang! 🥳

View on Strava
2,87 km
Afternoon Walk 06-06-2023 | 16:14
View on Strava
24,63 km
Morning Ride 06-06-2023 | 08:52
View on Strava
8,81 km
Lunch Ride 05-06-2023 | 11:50
View on Strava
5,47 km
Morning Ride 04-06-2023 | 09:09
View on Strava
12,51 km
Naar de Parkrun en terug 03-06-2023 | 08:17
View on Strava
15,25 km
Morning Ride 02-06-2023 | 08:43
View on Strava
8,64 km
Morning Run 01-06-2023 | 09:38
View on Strava
14,57 km
Morning Ride 31-05-2023 | 10:24
View on Strava
14,24 km
Heen & weer naar de fysio 30-05-2023 | 17:53

Minder vooruitgang na de behandeling van vorige week dan gehoopt... Maar weer een nieuwe behandeling gekregen, dus hopen dat dat tot meer vooruitgang leidt.

View on Strava
12,64 km
Morning Ride 30-05-2023 | 08:54
View on Strava
16,77 km
Morning Ride 29-05-2023 | 08:19
View on Strava
12,34 km
Parkrun 🌳 Marshall 27-05-2023 | 08:15
View on Strava
4,49 km
Piramide 26-05-2023 | 09:33

Training gegeven (op de fiets): steeds dezelfde afstand 20 seconden sneller, en dan weer steeds langzamer.

View on Strava
6,64 km
Minuten'loop' op de fiets 25-05-2023 | 18:33

Training gegeven aan de EB: 2x1, 2x2, 2x3 en 2x4 minuten. En toen nog een toetje op eigen tempo.

View on Strava
2,94 km
Boodschapje 24-05-2023 | 14:32
View on Strava
14,12 km
Fysio 23-05-2023 | 20:25
View on Strava
7,5 km
Lunch Walk 23-05-2023 | 11:00
View on Strava
9,41 km
Piramide 22-05-2023 | 18:32

234565432 met de DA.

View on Strava
3,77 km
Afternoon Walk 21-05-2023 | 14:23
View on Strava
10,27 km
Haarlemmermeerloop 21-05-2023 | 11:25
View on Strava
11,8 km
Lunch Ride 20-05-2023 | 11:46
View on Strava
4,52 km
HmH 20-05-2023 | 09:16

Laatste Hollen met Han clinic, met zelfgebakken appeltaart van Joop als beloning na de laatste pittige klim! 😀

View on Strava
11,79 km
Morning Ride 20-05-2023 | 07:32
View on Strava
14,26 km
Fysio 19-05-2023 | 13:34
View on Strava
5,34 km
Lunch Run 19-05-2023 | 11:16
View on Strava
13,47 km
Morning Ride 19-05-2023 | 09:42
View on Strava
11,42 km
Evening Ride 18-05-2023 | 18:14
View on Strava
11,51 km
Met Lisa en Soline langs de Zijl 18-05-2023 | 07:13
View on Strava
8,81 km
Evening Ride 17-05-2023 | 20:15
View on Strava
6,89 km
Duintraining 17-05-2023 | 19:00

Van Krijn, Bauke en Arie. Heel compleet, met bos, duin en strand 😎.

View on Strava
8,8 km
Evening Ride 17-05-2023 | 18:00
View on Strava
15,05 km
Morning Ride 17-05-2023 | 10:02
View on Strava
14,15 km
Lunch Run 16-05-2023 | 11:16
View on Strava
8,09 km
LRRC herstel training 15-05-2023 | 18:34

Training gegeven aan de DA groep.

View on Strava
10,07 km
Pacer 10k Leiden Marathon 14-05-2023 | 14:36
View on Strava
6,28 km
🌳➡️🏠 13-05-2023 | 09:32
View on Strava
5,02 km
Parkrun 🌳 13-05-2023 | 09:04
View on Strava
6,22 km
🏠➡️🌳 13-05-2023 | 08:29
View on Strava
16,2 km
Fysio 12-05-2023 | 10:30
View on Strava
6,1 km
Interval midden 11-05-2023 | 18:34

Training gegeven aan de EA-groep: 8 x 400 m met steeds 2 minuten rust (1 min. wandelen, 1 min. dribbelen)

View on Strava
7,32 km
Running Blind training 11-05-2023 | 09:43
View on Strava
8,31 km
Morning Ride 10-05-2023 | 10:33
View on Strava
11,11 km
Regenachtig rondje 🏃‍♀️🌧 09-05-2023 | 10:35
View on Strava
4,65 km
Piramide 08-05-2023 | 18:33

Training gegeven aan de D-groep.

View on Strava
12,51 km
Rennen met Rik 07-05-2023 | 08:45
View on Strava
5,62 km
Hollen met Han clinic #9 06-05-2023 | 09:12

Training gegeven met Jan: interval midden op de baan (4x(400-300-200m)).

View on Strava
6,16 km
Afternoon Walk 05-05-2023 | 15:30
View on Strava
12,04 km
Morning Ride 05-05-2023 | 10:56
View on Strava
4,64 km
Duintraining 05-05-2023 | 09:32

Naar de Waalsdorpervlakte.

View on Strava
11,8 km
Morning Ride 05-05-2023 | 08:40
View on Strava
3,08 km
Afternoon Walk 04-05-2023 | 14:36
View on Strava
3,82 km
Running Blind dobbelsteenloop 04-05-2023 | 09:33
View on Strava
6,36 km
Afternoon Walk 03-05-2023 | 15:59
View on Strava
6,03 km
Lunch Run 03-05-2023 | 11:39
View on Strava
22,37 km
Morning Ride 03-05-2023 | 06:53
View on Strava
22,24 km
Afternoon Ride 02-05-2023 | 15:25
View on Strava
8,97 km
LRRC piramide 02-05-2023 | 09:32

Training gegeven met Chris: 234565432.

View on Strava
6,27 km
LRRC duintraining 01-05-2023 | 19:03

Training gegeven aan de D-groep.

View on Strava
6,26 km
Lunch Walk 01-05-2023 | 12:59
View on Strava
9,87 km
Zorg & Zekerheid Circuit #8 30-04-2023 | 11:15
View on Strava
4,84 km
Hollen met Han clinic #8 29-04-2023 | 09:09

Vaartspel!

View on Strava
7,95 km
LRRC interval lang 28-04-2023 | 09:31

Training gegeven met Jan. 6 x 5 minuten.

View on Strava