wij komen in actie voor MIND

Ik was laatst wat aan het scrollen op het internet en toen kwam ik de actie van Mind tegen, de bleu monday run 20 januari..
Ik baalde, ik wilde meedoen...

En toen ik mn kleine mannetje vertelde wat en waarom ik dit ging doen wilde ook hij heel graag met mamma mee rennen om geld op te halen. Want hij hoopt dat mensen dit niet ook hoeven mee te maken... niet alleen ik had last van mijn depressie en paniekstoornis, maar ook hij heeft het zeker niet makkelijk gehad in deze tijd.. iets wat je geen enkel kind gunt.. Ik ben zo ontzettend trots op deze jongen

Sommige van jullie weten het, maar de meeste mensen weten het niet... maar ik heb een behoorlijke rot periode achter de rug, met een behoorlijke depressie en daar een paniekstoornis vast geplakt. (en zelfs een stukje hypochondrie hiervoor kreeg ik een google verbod van de huisarts haha nu kan ik er om lachen maar in die tijd echt niet) 
sporten (vooral het mountainbiken) heeft mij met heel veel paniekaanvallen vooraf/tijdens het mountainbiken / fitnessen toch van mijn paniek en mijn depressie afgeholpen. 

Ik merk dat nu ik dit typ ik dit ook eng vind om straks met jullie te delen.. en dat is vooral omdat er nog te weinig aandacht is voor psychische kwetsbaarheid en dat er vaak lacherig over wordt gedaan, of mensen denken dat je je aanstelt. Het helpt juist heel erg als je openlijk zonder oordeel of angst voor een oordeel kunt praten over hoe het echt met je gaat... Want zeg nou zelf met wie gaat het nu echt altijd goed...

er heerst echt nog een veel te groot taboe op het mentaal/psychisch niet in orde zijn.
En omdat ik wil dat er meer aandacht en minder oordeel over mentale/psychische kwetsbaarheid komt wilde ik heel graag mee doen met de blue monday run en zo toch mijn eigen angst voor oordeel opzij zetten en met jullie delen.

Ik heb vandaag groen licht gekregen van de arts om langszaam het sporten weer op te pakken na de val met mijn mountainbike dus ik heb geen idee of ik mijn doel van 3 km hardlopen ga halen want mijn conditie is echt helemaal 0 na zo lang geen beweging en mijn ribben zijn nog steeds erg gevoelig.
Maar anders ga ik deze BLUE MONDAY 20 Januari 2025 zeker weten lopend doen, dit worden minimaal 5 km wandelen.

Uiteraard zal dit in de natuur zijn en ik zal het bewijs in de vorm van een screenshot van strava en foto's van al het moois wat ik tegen kom met jullie delen.. 
De natuur is een mooi hulpmiddel samen met bewegen om alles in je hoofd weer op een rijtje te krijgen.. Ik gebruik hierbij als extra hulpmiddel ook altijd nog eens mijn camera... Ik moet dan letterlijk mijn focus verleggen en genieten van alle mooie kleine dingen die de natuur met zich mee brengt... 

wij rekenen op jullie steun, elke donatie is meegenomen al is het maar 1 euro elk bedrag is beter als niets!

Mocht ik je nu gemotiveerd hebben en wil je zelf ook mee doen, laat het dan even weten dan kunnen we misschien een team starten!

Steun Mika en mij en druk op die doneerknop zodat er nog meer mensen geholpen kunnen worden!