Ik kom in actie voor MIND!

Laura Kokenberg
van totaal € 1.000 (92%)
350 km Afgelegd
Mijn doel 200 km | Bereikt 175%

Ik doe mee met de MIND Blue Monday Run, want ik wil zoveel mogelijk donaties ophalen voor MIND! Stichting MIND zet zich in voor een mentaal gezonde samenleving, voor iedereen. 

De cijfers in Nederland liegen er niet om. In mijn omgeving zie ik helaas (of gelukkig!) personen die momenteel psychische hulp krijgen. (gelukkig dat die hulp er is bedoel ik dan;-) Want dat kan echt het verschil maken! Die personen wil ik graag op deze manier steunen. Er bij stil staan dat "lekker in je vel zitten" niet vanzelfsprekend is. 

Afgelopen jaar (en nog steeds) is mijn leven op zijn "kop" gezet. Bijna letterlijk. Met boulderen ben ik verkeerd geland en heb ik helaas nog dagelijks last van de gevolgen van een hersenschudding. Gelukkig ben ik niet depressief of somber, maar is het wel een pittige (ook mentaal pittige) tijd geweest. Omdat ik in het begin niet veel kon en veel thuis zat, maar wandelen WEL ging....wandel ik nu weer terug symbolisch de maatschappij in! 

Op ZONDAG 19 januari ga ik van mijn huis naar mijn inziens de leukste boulderhal die ik ken..... Bossche Boulders here I come! De wandelroute is inmiddels uitgezet! De tocht zal iets meer dan 38 km worden. Dat wordt dus in het donker starten en eindigen. Enne....ze hebben daar een leuke bar.....dus een (alcoholvrij) biertje drinken na afkomst lijkt me erg gezellig ;-) Bij deze de uitnodiging! Of wandel je (een stukje) mee? 

Verder probeer ik tot die tijd minimaal 200 km bij elkaar te wandelen en te rennen.

Meer info: www.wijzijnmind.nl. Steun jij mijn actie met een donatie? Alvast veel dank voor je steun!

 

Bekijk alle
4,49 km
Ochtendwandeling 30-01-2025 | 10:56
698 m
Middagwandeling 22-01-2025 | 11:51
4,49 km
Ochtendwandeling 30-01-2025 | 10:56
View on Strava
698 m
Middagwandeling 22-01-2025 | 11:51
View on Strava
3,98 km
Middagwandeling 22-01-2025 | 11:02
View on Strava
38,89 km
Wandeling voor het goede doel! 19-01-2025 | 07:04
View on Strava
12,66 km
Ochtendwandeling 16-01-2025 | 09:29
View on Strava
24,45 km
Wandeling van Eindhoven naar Heeze 11-01-2025 | 10:02

vandaag weer gewandeld voor stichting MIND!

View on Strava
30,25 km
wandeling met Ilona. Kloosterpad etappe 9, Aarle Rixtel - Eindhoven 04-01-2025 | 09:31
View on Strava
17,05 km
wandeling met Harold 02-01-2025 | 10:25
View on Strava
23,73 km
Kloosterpad etappe 10 Vessem - Eindhoven 28-12-2024 | 10:07

Mist, weilanden, bos, stroompjes, ASML🙄 en de stad in

View on Strava
5,08 km
Middagloop met Sepp op de🚴 26-12-2024 | 12:03
View on Strava
13,08 km
Ochtendwandeling 24-12-2024 | 10:45
View on Strava
4,47 km
Ochtendloop 19-12-2024 | 07:53
View on Strava
20,51 km
Middagwandeling met Ilona! 15-12-2024 | 11:09

Gezellig met een beetje motregen maar dat deert ons niet want we zijn niet van suiker💪

View on Strava
11,26 km
Ochtendwandeling 13-12-2024 | 10:13
View on Strava
4,24 km
Ochtendloop 12-12-2024 | 08:28
View on Strava
22,26 km
Ronde Oisterwijk 08-12-2024 | 09:49

van modder naar modderpoel 😅

View on Strava
10,21 km
Ochtendwandeling 03-12-2024 | 10:04
View on Strava
7,76 km
Urban Trail met Neel! 01-12-2024 | 10:27
View on Strava
6,07 km
Middagloop 28-11-2024 | 12:21
View on Strava
5,95 km
Middagloop 26-11-2024 | 11:38
View on Strava
6,57 km
Middagwandeling, lekker slenteren met het gezin🤪 24-11-2024 | 12:32
View on Strava
6,14 km
Middagloop 23-11-2024 | 12:12
View on Strava
5,15 km
Ochtendloop 21-11-2024 | 08:50
View on Strava
5,63 km
Middagwandeling door de Mortelen 19-11-2024 | 11:05

Regen en modder. Blij met Gore Tex schoenen!

View on Strava
4,89 km
Middagloop 16-11-2024 | 11:30
View on Strava
5,35 km
Ochtendloop 14-11-2024 | 09:53
View on Strava
4,94 km
Ochtendloop 12-11-2024 | 09:46
View on Strava
4,69 km
Ochtendloop 08-11-2024 | 07:24
View on Strava
14,05 km
Ochtendwandeling 07-11-2024 | 08:24
View on Strava
4,62 km
Ochtendloop 06-11-2024 | 10:10
View on Strava
4,35 km
Namiddagloop 04-11-2024 | 15:28
View on Strava
12,09 km
Middagwandeling Strabrechtse Heide 03-11-2024 | 12:22

Eerste deel alleen gelopen en toen met Sepp en Fred nog een rondje gemaakt. Heerijk herfstweer!

View on Strava
4,69 km
middagloop 02-11-2024 | 13:30

De eerste kilometers voor het goede doel zijn binnen! Ik ben weer aan het starten met hardlopen. Elke stap is er 1!

€ 250 opgehaald

€ 500 opgehaald

€ 1.000 opgehaald

Eerste donatie ontvangen

10 donaties ontvangen

25 donaties ontvangen

50 donaties ontvangen

Een blogbericht geplaatst

Toon meer
Bekijk alle
€ 20 03-02-2025 | 21:37 Mooi initiatief. Ik gun de kinderen een goede mentale gezondheid. Neem ze maar eens mee op één van je mooie wandeltochten!
€ 5 17-01-2025 | 10:26
€ 25 16-01-2025 | 21:21
€ 20 15-01-2025 | 22:32 Goed bezig Laura, en een mooi doel!
€ 5 15-01-2025 | 20:59
Bekijk alle

Neuroplasticiteit

14-01-2025 | 11:45 Waarom neuroplasticiteit essentieel is bij herstel van een hersenschudding maar ook voor depressie. Op zondag wandel ik mee met de Stichting MIND Blue Monday Run om aandacht te vragen voor mentale gezondheid. Wat een overlap is, is het belang van neuroplasticiteit bij herstel van zowel een hersenschudding als depressie. Wat is Neuroplasticiteit?Neuroplasticiteit is het vermogen van de hersenen om zich aan te passen. Dit betekent dat hersenen nieuwe verbindingen kunnen maken en beschadigde netwerken kunnen herstellen. Het is een natuurlijk proces dat ons helpt te leren, te groeien en te herstellen van blessures of mentale klachten. Het mooie is, dat je dit kan trainen!Neuroplasticiteit bij een HersenschuddingNa een hersenschudding zijn bepaalde hersenverbindingen beschadigd of verstoord. Dankzij neuroplasticiteit kunnen de hersenen nieuwe routes aanleggen om functies te herstellen. Actieve revalidatie, rust en mentale oefeningen kunnen dit herstelproces ondersteunen. Het vergt tijd, maar de veerkracht van de hersenen speelt een sleutelrol in volledig herstel.Neuroplasticiteit en DepressieOok bij depressie is neuroplasticiteit cruciaal. Bij langdurige stress of depressie raken bepaalde hersengebieden uit balans. Door middel van therapie, beweging, mindfulness en andere positieve gewoontes kunnen nieuwe, gezondere verbindingen worden gevormd. Dit helpt om negatieve patronen te doorbreken en emotioneel herstel te bevorderen. Ga naar een psycholoog die je hier mee kan helpen. Tip van mij: Om hier zelf mee aan de slag te gaan kan het 6 minutendagboek je op weg helpen.Waarom Ik Meeloop 19 januariIk geloof sterk in de kracht van neuroplasticiteit en hoe belangrijk het is om onze hersenen te ondersteunen, zowel fysiek als mentaal. Door mee te doen aan de Blue Monday Run hoop ik niet alleen geld in te zamelen voor Stichting MIND, maar ook bewustwording te creëren over hoe we onze hersenen kunnen helpen herstellen.Wil jij bijdragen aan deze actie? Doneren kan nog steeds! Samen maken we het verschil.Dankjewel voor je steun!#BlueMondayRun #StichtingMIND #MentaleGezondheid #Neuroplasticiteit #SamenSterk
Lees meer