Neuroplasticiteit

Waarom neuroplasticiteit essentieel is bij herstel van een hersenschudding maar ook voor depressie.

 Op zondag wandel ik mee met de Stichting MIND Blue Monday Run om aandacht te vragen voor mentale gezondheid. Wat een overlap is, is het belang van neuroplasticiteit bij herstel van zowel een hersenschudding als depressie. 

Wat is Neuroplasticiteit?

Neuroplasticiteit is het vermogen van de hersenen om zich aan te passen. Dit betekent dat hersenen nieuwe verbindingen kunnen maken en beschadigde netwerken kunnen herstellen. Het is een natuurlijk proces dat ons helpt te leren, te groeien en te herstellen van blessures of mentale klachten. Het mooie is, dat je dit kan trainen!

Neuroplasticiteit bij een Hersenschudding

Na een hersenschudding zijn bepaalde hersenverbindingen beschadigd of verstoord. Dankzij neuroplasticiteit kunnen de hersenen nieuwe routes aanleggen om functies te herstellen. Actieve revalidatie, rust en mentale oefeningen kunnen dit herstelproces ondersteunen. Het vergt tijd, maar de veerkracht van de hersenen speelt een sleutelrol in volledig herstel.

Neuroplasticiteit en Depressie

Ook bij depressie is neuroplasticiteit cruciaal. Bij langdurige stress of depressie raken bepaalde hersengebieden uit balans. Door middel van therapie, beweging, mindfulness en andere positieve gewoontes kunnen nieuwe, gezondere verbindingen worden gevormd. Dit helpt om negatieve patronen te doorbreken en emotioneel herstel te bevorderen. Ga naar een psycholoog die je hier mee kan helpen. Tip van mij: Om hier zelf mee aan de slag te gaan kan het 6 minutendagboek je op weg helpen.

Waarom Ik Meeloop 19 januari

Ik geloof sterk in de kracht van neuroplasticiteit en hoe belangrijk het is om onze hersenen te ondersteunen, zowel fysiek als mentaal. Door mee te doen aan de Blue Monday Run hoop ik niet alleen geld in te zamelen voor Stichting MIND, maar ook bewustwording te creëren over hoe we onze hersenen kunnen helpen herstellen.

Wil jij bijdragen aan deze actie? Doneren kan nog steeds! Samen maken we het verschil.

Dankjewel voor je steun!

#BlueMondayRun #StichtingMIND #MentaleGezondheid #Neuroplasticiteit #SamenSterk