2. MIND Blue Monday Run
  3. Ik kom in actie - Blue Monday

Ik kom in actie - Blue Monday

Lieke Van Leeuwen

Nog te gaan

van totaal € 1.000 (116%)
308 km Afgelegd
Mijn doel 200 km | Bereikt 154%

Op 21 augustus 2023 verloor ik mijn vriendin/partner Milou op 30-jarige leeftijd door mentale problemen 💫 💕 

Op 20 januari is het "Blue Monday". Op die datum in 2025 hoop ik 200km hardgelopen te hebben voor MIND en daarom doe ik mee met de MIND Blue Monday Run. Hiermee probeer ik zoveel mogelijk donaties op te halen. Deze stichting zet zich in voor iedereen die mentale hulp nodig heeft.

Ik hoop dat je mij wil steunen! Dan zorg ik dat ik blijf rennen 🏃‍♀️ 

Meer info: www.wijzijnmind.nl. Steun jij mijn actie met een donatie? Alvast veel dank voor je steun!

Bekijk alle
6,51 km
Ochtendloop 20-12-2024 | 10:16
6,2 km
Avondloop 18-12-2024 | 18:36
6,51 km
Ochtendloop 20-12-2024 | 10:16
View on Strava
6,2 km
Avondloop 18-12-2024 | 18:36
View on Strava
6,52 km
Avondloop 17-12-2024 | 18:09
View on Strava
7,01 km
Namiddagloop 15-12-2024 | 13:03
View on Strava
10,3 km
Namiddagloop 13-12-2024 | 17:05
View on Strava
4,71 km
Avondloop 11-12-2024 | 19:57
View on Strava
16,01 km
Namiddagloop 10-12-2024 | 17:11
View on Strava
5,05 km
Middagloop 08-12-2024 | 11:09
View on Strava
8,05 km
Training 17 - Garmin 07-12-2024 | 16:09

15 minuten warming-up, 20 minuten doeltempo lopen (+-pace 05:55), 15 minuten cooling-down. ** Twee keer de weg kwijt, maar toch een leuk rondje gelopen 🏃‍♀️ 💪🏼

View on Strava
4,63 km
Avondloop 04-12-2024 | 18:38
View on Strava
15,14 km
Namiddagloop 03-12-2024 | 17:37
View on Strava
6,46 km
Avondloop 01-12-2024 | 19:43
View on Strava
8,12 km
Training 13 - Garmin - Snelheid 29-11-2024 | 17:08

15 minuten warming-up, - 1 minuut pace +- 5:50, 1 minuut joggen (6x) - 30 seconden pace +- 04:40, 1 minuut joggen (6x) 15 minuten cooling-down.

View on Strava
6,84 km
Training 12 - Garmin 27-11-2024 | 17:14

5 minuten warming-up, 35 minuten hardlopen licht tempo (pace +- 06:50), 5 minuten cooling-down (totaal 45 minuten). ** Bijna uit de hardloopbroek gewaaid 💨 en lekker kapsel eraan overgehouden 😂

View on Strava
6,55 km
Namiddagloop 26-11-2024 | 16:31
View on Strava
6,01 km
Ochtendloop 24-11-2024 | 10:08
View on Strava
13,61 km
Ochtendloop 22-11-2024 | 10:03
View on Strava
4,66 km
Ochtendloop 20-11-2024 | 06:30
View on Strava
4,72 km
Avondloop 19-11-2024 | 18:01
View on Strava
7,61 km
Middagloop 17-11-2024 | 11:02
View on Strava
4,6 km
Namiddagloop 15-11-2024 | 17:32
View on Strava
4,56 km
Namiddagloop 13-11-2024 | 17:11
View on Strava
4,51 km
Namiddagloop 12-11-2024 | 17:15
View on Strava
10,39 km
Middagloop 10-11-2024 | 11:01
View on Strava
11,92 km
Avondloop 07-11-2024 | 18:08
View on Strava
5,87 km
Ochtendloop 05-11-2024 | 06:27
View on Strava
1,55 km
Avondloop 04-11-2024 | 18:04
View on Strava
5,01 km
Namiddagloop 03-11-2024 | 15:41
View on Strava
5,03 km
Training 29 01-11-2024 | 17:34

https://strava.app.link/5Ml8R7lRaOb

5,05 km
Wedstrijd - Rondje Beusichem 26-10-2024 | 16:24

PR op de 5km! 28:29minuten!! https://strava.app.link/TjRQEcOK0Nb

9,06 km
Training 28 23-10-2024 | 17:20

https://strava.app.link/SOmVYsEUVNb Helaas is de koppeling met strava niet succesvol de laatste tijd. Maar zie link om mijn prestaties te volgen.

8,7 km
Training 27 (helaas niet geüpload vanuit Strava).. 21-10-2024 | 19:43

https://strava.app.link/4h1oXKAOSNb

7,21 km
Avondloop 17-10-2024 | 18:19
View on Strava
6,61 km
Avondloop 14-10-2024 | 18:30
View on Strava
6,52 km
Ochtendloop 12-10-2024 | 10:51
View on Strava
5,02 km
Avondloop 10-10-2024 | 19:35
View on Strava
6,77 km
Avondloop 08-10-2024 | 18:08
View on Strava
10,33 km
Middagloop 06-10-2024 | 11:30
View on Strava
10,05 km
Avondloop 05-10-2024 | 18:32
View on Strava
5,8 km
Avondloop 02-10-2024 | 19:30
View on Strava
7,01 km
Training 19 01-10-2024 | 17:35

Duurloop: 5 minuten warming-up, 33 minuten hardlopen, 5 minuten uitlopen.

View on Strava
6,66 km
Training 18 29-09-2024 | 09:27

Interval: 5 minuten warming-up, 25 minuten hardlopen, 2 minuten wandelen, 5 minuten hardlopen, 5 minuten uitlopen (totaal 42 minuten). ** Hardlopen met een stijve, verrekte nek ✅ Ook weer kunnen afstrepen..

View on Strava
5,52 km
Training 17 - Lopen op hartslag 25-09-2024 | 19:37

Duurloop: 5 minuten warming-up, 25 minuten hardlopen, 5 minuten uitlopen (totaal 35 minuten). Voor het eerst gelopen op hartslag..

View on Strava

€ 250 opgehaald

€ 500 opgehaald

€ 1.000 opgehaald

Eerste donatie ontvangen

10 donaties ontvangen

25 donaties ontvangen

50 donaties ontvangen

Een blogbericht geplaatst

Toon meer
Bekijk alle
€ 15 28-10-2024 | 22:21
€ 5 16-10-2024 | 16:51
€ 10 16-10-2024 | 14:51 Hoi Lieke , ik vind het mooi dat je je inzet voor dit doel . Daarom support ik je .. op naar de 200 km kanjer .
€ 10 14-10-2024 | 09:14
€ 15 13-10-2024 | 13:23
Bekijk alle

Mijn verhaal - 1ste blog

 28-10-2024 | 22:01 Een maand of drie geleden ben ik begonnen met hardlopen. Ik heb een rondje meegelopen met mijn fanatieke hardloopvriendin en merkte dat het hardlopen en bewegen in de buitenlucht mij mentaal erg goed deed. Afgelopen jaar, op 21 augustus 2023, verloor ik mijn partner, Milou, door mentale problemen. Mijn wereld stond op zijn kop, want hoe ga je om met het verlies van de liefde van je leven? De toekomst die je samen hebt geschetst valt helemaal weg en je weet even niet meer hoe en of je ooit weer gelukkig kan worden. Ook bij mij heeft dit mentaal zijn weerslag gehad. Je denkt dat het leven geen zin meer heeft, ziet even geen toekomst meer… Gelukkig heb ik hulp gezocht bij de POH GGZ van de huisarts, heb ik lotgenotencontact gehad bij Slachtofferhulp en heb ik hele goede begeleiding gehad van een psycholoog. Beetje bij beetje pak ik mijn leven weer op. Voel ik mij schuldig? Soms wel. Maar ik weet dat Milou had gewild dat ik door zou gaan met mijn leven. Gelukkig merk ik dat het verdriet steeds meer het gevoel van geluk gaat worden, want wat een geluk heb ik gehad om haar in mijn leven te mogen hebben en dat zij mij heeft laten zien wat echte liefde is 💕 Ik heb de afgelopen periode ervaren dat er best wel een ‘taboe’ heerst op het hebben van mentale problemen. Ik doe daarom mee aan de Blue Monday Run van Stichting MIND. Inmiddels is het doelbedrag al ruim behaald en zit ik op de helft van mijn kilometers. Nog 100km te gaan en dan heb ik de top bereikt. Ik loop ook voor alle mensen met mentale problemen die helaas nooit de top, het einddoel hebben kunnen behalen. Waarbij de mentale problemen helaas te veel zijn geworden en het overgenomen hebben.. 🕯️ 💫 Want ook zij moeten niet vergeten worden. Heb je mentale problemen of heeft iemand in je omgeving last van mentale problemen? Zoek alsjeblieft hulp en maak het bespreekbaar.
Lees meer