Ik kom in actie - Blue Monday
Lieke Van LeeuwenNog te gaan
Op 21 augustus 2023 verloor ik mijn vriendin/partner Milou op 30-jarige leeftijd door mentale problemen 💫 💕
Op 20 januari is het "Blue Monday". Op die datum in 2025 hoop ik 200km hardgelopen te hebben voor MIND en daarom doe ik mee met de MIND Blue Monday Run. Hiermee probeer ik zoveel mogelijk donaties op te halen. Deze stichting zet zich in voor iedereen die mentale hulp nodig heeft.
Ik hoop dat je mij wil steunen! Dan zorg ik dat ik blijf rennen 🏃♀️
Meer info: www.wijzijnmind.nl. Steun jij mijn actie met een donatie? Alvast veel dank voor je steun!
Duurloop: 5 minuten warming-up, 33 minuten hardlopen, 5 minuten uitlopen.
Interval: 5 minuten warming-up, 25 minuten hardlopen, 2 minuten wandelen, 5 minuten hardlopen, 5 minuten uitlopen (totaal 42 minuten). ** Hardlopen met een stijve, verrekte nek ✅ Ook weer kunnen afstrepen..
Duurloop: 5 minuten warming-up, 25 minuten hardlopen, 5 minuten uitlopen (totaal 35 minuten). Voor het eerst gelopen op hartslag..
